Кабачки з кетчупом чілі – смачна і незвичайна страва, яка швидко готується і перевершує всі ваші очікування. Цей рецепт поєднує ніжний смак кабачків і гострий присмак чілі. Крім того, кабачки з кетчупом чілі є корисною стравою, оскільки кабачки містять велику кількість вітамінів та мінералів.
Інгредієнти:
- 2-3 кабачки
- 2 столові ложки кетчупу
- 1 чайна ложка чілі порошку
- Сіль за смаком
- Оливкова олія для смаження
Інструкція:
- Наріжте кабачки на тонкі скибочки.
- Сумішайте кетчуп і чілі порошок у мисці.
- Розігрійте оливкову олію на пательні і покладіть кабачки.
- Смажте кабачки з обох боків до золотистого кольору.
- Покладіть смажені кабачки на тарілку і полийте їх підготовленою сумішшю кетчупу і чілі порошку.
- Прикрасьте страву зеленню за бажанням.
- Смачного!
Кабачки з кетчупом чілі – це ідеальна страва для тих, хто любить гострі страви. Ви можете подавати їх як гарнір до основної страви або як самостійну страву. Насолоджуйтесь!
Кабачки з кетчупом чілі – просто, смачно і корисно!
Рецепт приготування кабачків з кетчупом чілі
Інгредієнти:
- 2 кабачки
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина
- 2 зубчики часнику
- 1 склянка кетчупу
- 1 столова ложка соєвого соусу
- 1 столова ложка чілі соусу
- сіль та перець за смаком
Приготування:
- Кабачки помийте та наріжте навпіл за довжиною. Видаліть насіння з кабачок та наріжте на тонкі пластинки.
- Цибулину та часник обполощіть та наріжте дрібними кубиками.
- Розігрійте оливкову олію на сковороді. Додайте цибулю та часник. Обсмажте до золотистого кольору.
- Додайте кабачки на сковороду та обсмажте їх з обох боків до ніжного стану.
- В мисці змішайте кетчуп, соєвий соус та чілі соус. Додайте сіль та перець за смаком.
- Покладіть обсмажені кабачки на піднос. Зверху полейте їх отриманим соусом.
Смачного!
Корисні властивості кабачків з кетчупом чілі
Кабачки з кетчупом чілі – це смачне поєднання, яке не лише задовольняє ваші смакові рецептори, а й має кілька корисних властивостей для вашого організму.
1. Багатий на вітаміни та мінерали: Кабачки містять велику кількість вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, вітамін С, магній, калій та інші. Ці речовини забезпечують нормальне функціонування органів і систем організму, підтримують здоров’я очей, шкіри та імунної системи.
2. Допомагає зберегти нормальний рівень цукру: Кабачки мають низький глікемічний індекс, що означає, що вони не підвищують рівень цукру в крові. Це робить їх чудовим продуктом для людей з діабетом або тими, хто прагне зберегти нормальний рівень цукру в організмі.
3. Має низьку кількість калорій: Якщо ви слідкуєте за своєю фігурою або хочете скинути зайві кілограми, кабачки з кетчупом чілі можуть бути прекрасним доповненням до вашої дієти. Вони мають низьку кількість калорій і в той же час насичують вас корисними речовинами.
4. Покращує пищеварення: Кабачки є прекрасним джерелом дієтичних волокон, які покращують пищеварення та запобігають запорам. Вони також допомагають підтримувати здорову мікрофлору в кишечнику.
5. Містить антиоксиданти: Кабачки містять антиоксиданти, які запобігають появі вільних радикалів в організмі. Це допомагає захищати клітини від пошкоджень та знижує ризик розвитку певних захворювань.
Ви можете насолоджуватися смачними кабачками з кетчупом чілі, одночасно здійснюючи корисну дію на свій організм. Додайте це блюдо до свого раціону і насолоджуйтесь його смаком та перевагами для здоров’я!
Питання та відповіді
Як приготувати кабачки з кетчупом чілі?
Для приготування кабачків з кетчупом чілі вам знадобиться: кабачки, кетчуп чілі, олія для смаження, сіль, перець. Спочатку потрібно нарізати кабачки тонкими кружечками. Розігрійте олію на сковороді і обсмажте кабачки до золотистого кольору. Додайте кетчуп чілі, сіль і перець за смаком. Потушіть кабачки з кетчупом чілі на маленькому вогні протягом 10-15 хвилин. Смачного!
Які корисні властивості кабачків?
Кабачки є низькокалорійним продуктом і відносяться до дієтичних овочів. Вони містять багато волокон, що позитивно впливає на травлення і сприяє насиченню на тривалий час. Кабачки також багаті на вітаміни, особливо вітамін С і вітаміни групи В. Вони також містять мінерали, такі як калій, магній і фосфор. Ці овочі мають антиоксидантні властивості, що помагають захистити організм від вільних радикалів і зменшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Для чого потрібен кетчуп чілі в рецепті з кабачками?
Кетчуп чілі – це соус, який містить в собі томати, чилі перець, різні спеції і прянощі. Він надає страві гострий смак і аромат. Крім того, кетчуп чілі має багато корисних властивостей. Він сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, покращує apetyt, підвищує імунітет, розширює судини і поліпшує кровоток. Тому він відмінно підходить до кабачків і надає страві оригінальний смак.