Завдяки сечогінним властивостям, кукурудза (зокрема, її рильця), має непогану протинабрякову дію, в т. ч. при вагітності, а також може полегшити біль у суглобах при артритах та остеоартритах. Цікаво, що консервована кукурудза зберігає практично всі корисні якості, як і свіжий продукт.
Яка кукурудза корисніша?
Зрозуміло, корисніше всього свіжа кукурудза. Але мало чим поступається їй і заморожена. Вітаміни та мінерали після заморожування зберігаються, а деяких навіть стає більше. Варена кукурудза також не менш поживна і багата на корисні речовини, навіть незважаючи на те, що при консервуванні частина з них втрачається.
Чим небезпечна консервована кукурудза?
Якщо продукт зберігався неправильно (не дотримувався температурний режим, на банку є вм'ятини і т. д.), бісфенол А може потрапити в продукт, а разом з ним і наш організм. Особливо шкідливо вживати такий продукт маленьким дітям, вагітним, які годують і тим, хто збирається завести дитину.
Скільки білка у консервованій кукурудзі?
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Білки | 1.95 г | 4.3% |
| Жири | 0.77 г | 2.3% |
| Вуглеводи | 12.16 г | 9.2% |
| Харчові волокна | 1.7 г | 13.9% |
Кому шкідлива кукурудза?
Крім цього, продукт корисний для здоров'я очей та жовчного міхура. Проте медики настійно не рекомендують вживати кукурудзу людям з виразками шлунка та дванадцятипалої кишки, з підвищеною згортанням крові та тромбофлебітом.
Скільки кукурудзи можна їсти за день?
Добова норма – 200 грам. Дорослим на добу можна, можливо з'їдати приблизно 150-200 грам варених зерен кукурудзи або 2 невеликі качани. У дітей норма зменшується у 2-3 рази – це 1 качан.
Чи можна їсти кукурудзу щодня?
Скільки кукурудзи можна з'їсти в день Звичайній здоровій людині достатньо з'їсти в день приблизно 200 грам кукурудзи – Так він отримає всі необхідні вітаміни та мінерали. А ось більше вже не рекомендується, бо можуть виникнути побічні дії у вигляді проблем із ШКТ.
Скільки клітковини у кукурудзі?
У 100г сирий кукурудзи міститься 2,5 г клітковини, а в тій же кількості відвареної – 2,7 г клітковинитому кукурудза корисна при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Вживання кукурудзи сприяє нормалізації випорожнення при запорах.
Яка користь від кукурудзи для жінок?
Користь кукурудзи для жінок Вміст у складі зерен рослини селену знижує ризик розвитку злоякісних пухлин, а холін допомагає клітинам організму активніше оновлюватися. У період вагітності жінкам буде корисна відварена кукурудза для травлення та зменшення набряклості.